[...] podczas pływania cała ''lekcja'' trwała 10 min po niej na kilku treningach zacząłem po prostu pływać skupiając się na tych 3 rzeczach olewając zupełnie tempa bez drili samo pływanie, dale olewam tempa i po prostu pływam ale widzę że już w tej chwili pływam szybciej -) Kosmos ciekawe kiedy będę pływał poniżej 1,40 na 10x100 to już byłby niezły [...]
[...] bez wielkiego wysiłku. Progres pływacki zrobiłem ogromny w ostatnich powiedzmy 3-4 miesiącach szkoda tylko że nie pokazuje tego na zawodach ale spokojnie bo jak mi wyjdzie pływanie w końcu to będzie to zacny czas wierze że jeszcze w tym roku odpalę. Jak zaczynałem pływać takim moim targetem do którego chciałem dojść było 10x100m w tempie po [...]
Wlasnie zaczalem wczoraj a dzisiaj dopisze-) Ch** babki strzelil w tym roku choinki nie będzie -) Krótki raport. Plywanie w sumie poplynalem gdzies mniej wiecej 530m w te 10min na basenie olimpijskim ktory jest wolniejszy o okolo 5 sek wiec jest to tempo mniej wiecej takie jak plywalem 1/4, sprinty w sezonie na OW, biorac pod uwage ze plywanie [...]
[...] że się w kwietniu obijałem. Zdecydowanie cieszy ilość czasu spędzona na rowerze, mam nadzieję, że to zaprocentuję w dalszej części sezonu. Biednie wygląda rubryczka "pływanie", zdecydowanie muszę nad tym pracować bo za 12 tygodni z hakiem czeka mnie do przepłynięcia 1900 m. Skłamałbym, gdybym powiedział, że jestem spokojny o powodzenie [...]
[...] "macie" - macie wodę i pływajcie dają pierwsze efekty. Z racji prawie-wolnego dnia od pracy i zmiany rozkładów skróciłem trening i pobiegłem na wcześniejszy autobus. Poważne pływanie od poniedziałku ;-) Bieg spokojny 10 km + 1.7 km tempa 11.7 km / 1h:10m:30s / tempo 6:02 min/km tętno 144 bpm / 940 kcal Bieg spokojny z naciskiem na spokojny, [...]
To nie jest muzyka do sluchania na codzien, ot, ciekawa interpretacja legendarnej piosenki powstanczej ;) U mnie dzis z rana S&S z kettlami oraz trening brzucha, wieczorem plywanie. Jak plywanie, to okazyjna fotka, jest taki artysta obiektywu, Michael Rauschendorfer, czlowiek zawodowo fotografujacy - wylacznie triathlon. To co wyprawia przy [...]
Size spoko artykul nie chcialo mi si.e całęgo czytac ale mam jedno ale pływanie jest dobra ale na tym wielkiej masy mięśniowej nie zbudujesz ( sam si ę przekonałem ) ale plywanie może być dobrym na początek jak napisałeś rozwija wszystkie grupy mięśni racja ale puźniej je niestety rościąga .. ;'-( Jak się dużo nie pływa to spoko ale większa [...]
Mamy go po prostu go na zaliczenie ( głównie pływanie , bieganie , gimnastyka i inne) ale z tego co słyszałem to jak zaliczysz pływanie to alkoholizujesz się 5dni . Moja uczelnia to organizuje. Teraz pytanie za tydzień kończy mi się scroch Nie chcę kupywać 2 puchy iż dla mnie to hardcorowy spalacz. Sporo już spaliłem a nie chcę wyglądac jak patyk [...]
[...] tu nie było .... 88-O Tak więc ... wakacje się skończyły , czas się znowu zabrać do roboty :D Wakacje minęły szybko i dość aktywnie , formy aktywności przeróżne - rowery, pływanie, spacery, zajęcia fitness, czasem siłka... generalnie bez planu. Co mi się zachciało to robiłam. Miska nieliczona, raz na jakiś czas tylko przeliczyłam żeby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na chociaż jeden sport np. piłkę nożną, bieganie, hokej czy też sporty walki takie jak boks, karate, judo oraz wiele innych, dla dziewczynek najlepszym sportem będzie pływanie, balet oraz również taniec od dostojniejszego po nowoczesny. Te proste czynności pomogą utrzymać "szkraba" w jak najlepszej kondycji. Takie dziecko moim zdaniem [...]
[...] Jednostek Specjalnych. Obecnie jestem na etapie służby przygotowawczej, ale w innym resorcie niż MON. Moją mocną stroną jest to, co dla większości zdaje się problemem, czyli pływanie (50m poniżej 30 sekund, 25 pod wodą nawet w trakcie trenigu interwałowego, czuję się komfortowo w wodzie), jednak moim jedynym papierem jest stopień Ratownika [...]
[...] miał płynąć Nocny Półmaraton Wrocławski na dystansie 1,5km :-D To mój pierwszy udział w tak długim pływaniu w akwenie otwartym. Powiem szczerze, że jeszcze dużo przede mną, pływanie w wodach otwartych to kompletnie inna bajka niż pływanie w basenie, zwłaszcza gdy pływa się w wielkiej grupie osób. Niestety czepek nie był zbyt przyjemny na głowie, [...]
[...] kregoslupa i jak o niego dbac to chetnie poslucham. to że aktywność ruchowa ma wpływ na narząd ruchu jest oczywiste, może ona być dobra jak i zła (np. w przypadku kręgozmyku pływanie żabką szczególnie tzw. 'turystyczną' może znacznie pogorszyć temat stąd między moje ustosunkowanie się do Twojej wypowiedzi na temat pływania. podobno ? naprawdę [...]
Chcialbym tak biegac w polowce ;) Plywanie jakie jest wiem najlepiej, kolejna zima do przepracowania i znow bedzie nieco postepu, ale plywakow wyuczonych techniki za dzieciaka nigdy nie dogonimy. Plywakowi zawsze wladujesz na biegu z takim poziomem i lepiej zawsze gonic i wyprzedzic na dystansie niz uciekac. 12 moze nie, ale 5-6 minut straty z [...]
Pirlo to moje pływanie to wyszło spontanicznie, kiedy mam pusty tor i zaczyna mi ładnie wychodzić - ładnie nie mylić z szybko :D - pływanie z oddechem na 5 to poprostu korzystam. Chcę do poznania traktować wodny dystans jako coś zupełnie normalnego ;) nie mylić ponownie z nastawieniem na szybkość, chce go robić jak najmniejszym nakładem sił, a [...]
[...] dystans mierzony był od czerwonej boi wnioskuje to po tym że na wynikach był pomiar z 1600 m a nie 1500 czyli dobieg do boi 100m i później 1 500m pływania co liczyło się jako pływanie. /SFD/2017/6/15/9e26b7a12d884650a3da70ee461e30a3.jpg /SFD/2017/6/15/e9fe116a690549eaa4b95401924e5a5b.jpg Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-06-15 16:12:23
[...] + 200 + 100. Wszystko bardzo lekko z jedną setką robioną na 7-8/10. Zacząłem łapać o co chodzi w tym pływaniu powoli zaczyna mieć to ręce i nogi a tempa stają się fajne, pływanie po 1,40 to już nie jest słaby poziom jak na amatora to już całkiem solidne pływanie. Szacuje że mój rekord na 400 w tym momencie to okolice 6,45 i lepiej niedługo [...]
[...] 5. Sobota START Po zakończeniu starów rozpoczyna się okres przejściowy, w którym trening powinien mieć charakter czynnego wypoczynku. Środkami w tym okresie są gry sportowe, pływanie, atletyka terenowa oraz zabiegi odnowy biologicznej Teraz drugi artykuł - http://www.sfd.pl/SKOK_W_DAL_-_kompedium_wiedzy_%3B_-t66587.html Czyli głównie technika, [...]
Wczoraj rower, mój nowy system na ten moment wygląda nieco inaczej. Do tej pory treningi w dniach kolejnych wyglądały tak: Pływanie / Rower / Bieg / Pływanie / Rower / Bieg itd (jakieś kosmetyczne zmiany były jak trzeba było wpasować np. jezioro w niedzielę). Teraz z racji iż w tygodniu nie mam serca trenować dłużej jak godzinę dziennie zmieniłem [...]
13/8/2019 A. ~4,6km bieg /SFD/2019/8/16/f9cb64fb20c54ddb949fc025a3329c98.jpg B. ~900m pływanie w morzu /SFD/2019/8/16/b419d56abbb0474fbfd50eeececa3c9b.jpg Komentarz: Rano przed śniadaniem biegowe zwiedzanie okolic. Dobiegliśmy i obiegliśmy zamek, widoczny na zdjęciu. Później po układaniu kopca z kamieni, który się rozpadł... stwierdziłem, że czas [...]